São Paulo, Fevereiro de 2020 – Férias podem propiciar aquela oportunidade que muitos esperam para viajar e se distrair da rotina cotidiana. Para aproveitar sem preocupações, é importante adotar alguns cuidados que evitam traumas à coluna, pois podem provocar paraplegia ou tetraplegia, de acordo com o grau de impacto, e até fatalidade.
Dor no meio das costas é uma dor ou desconforto bastante comum. Essa região da coluna torácica se estende da base do pescoço até o fundo da região torácica, logo abaixo do esterno.
Nas costas existem vários ossos pequenos, músculos e tecidos moles que circundam e protegem a medula espinhal. Também existem nervos emanados da medula espinhal. A dor pode ser devida a congestão, entorse ou lesões, como as seguintes:
As dores no nervo ciático afetam cerca de 6% da população, sendo as mulheres mais afetadas do que os homens. Geralmente, é uma dor persistente de intensidade variável, que pode estar associada à dormência, formigamento, agulhadas e fraqueza muscular.
O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano: começa na região lombar, atravessa as nádegas e a parte posterior da coxa e chega ao pé. O desconforto é sentido em todas as regiões onde o nervo passa. A dor no nervo ciático, também conhecida simplesmente como ciática, pode ser causada por vários fatores. Não é incomum para praticantes ou atletas fisicamente ativos regularmente. Portanto, vamos entender mais sobre a dor nessas localidades.
Hérnia sintomas é um escape parcial ou completo de um ou mais órgãos através de um orifício que foi aberto por mal formação ou enfraquecimento das camadas de tecido protetor dos órgãos internos. Uma hérnia pode ocorrer em diferentes partes do corpo. Depois de entender o que é hérnia, vamos entender melhor esse assunto abaixo.
Existem diversos tipos de hérnias abdominais:
Sua dor é realmente na região lombar? Saiba como identificar e tratar esse problema.
Confusão entre dor lombar e dor nas articulações sacrais é muito comum. Embora próximas umas das outras, essas duas patologias requerem tratamentos diferentes, por isso é importante distingui-las uma da outra.
A coluna lombar consiste em 5 vértebras. Diretamente abaixo deles está o sacro, que está conectado ao osso pélvico e, assim, forma a articulação sacroilíaca. Enquanto a dor lombar geralmente se estende até o meio das costas ou leva a bandas, a dor sacroilíaca é um ponto lateral abaixo da coluna lombar, quase na região das nádegas.
Embora não seja possível para a maioria dos pacientes identificar a causa da dor lombar, é importante procurar causas específicas. Descobrir a localização, duração e gravidade da dor, bem como detalhes de outras dores nas costas anteriores.
A avaliação clínica da dor lombar inclui anamnese e exame físico para avaliar sinais e sintomas que indicam a necessidade imediata de avaliação radiológica e avaliações subseqüentes. Em geral, pacientes com dor lombar aguda (<4 semanas) não necessitam de mais exames no início do estudo.
Dor na lombar, também conhecida como lombalgia, não é difícil de encontrar. Muitas pessoas sofrem de desconforto constante, que pode variar de intensidade e diminuir os níveis, afetando a rotina e as atividades dos pacientes com dor. Estima-se que 90% da população adulta tenha sofrido ou sofrerá de um episódio de lombalgia.
A lombalgia pode ser definida como dor na lombar, ou seja, parte inferior da coluna vertebral perto da pelve. Também é conhecido como “lumbago”, “dor nas costas”, “dor nos rins” ou “dor nos quartos”.
A dor pode se estender para as nádegas, as costas e as coxas, mas não muito além do joelho, sem afetar um caminho nervoso específico.
O primeiro sinal de dor dos pacientes mostra que os músculos começam a ficar atrofiados, ou seja, fracos. Isso pode ser visto em pesquisas com pacientes que têm dor na coluna. A musculatura abdominal é quem dá o sinal aos músculos que protegem a coluna vertebral para que eles fiquem fortalecidos. São músculos mais profundos, que ficam mais próximos da coluna vertebral e são eles que realmente a protegem. Esses músculos são conhecidos como multífidos.
Muito se fala na musculatura do reto abdominal, mas a importância para a estabilização da coluna está em um músculo mais interno, que se chama transverso abdominal. O trabalho com exercícios para a coluna vertebral visa o fortalecimento do transverso abdominal, pois ele vai ajudar os multífidos, que são os músculos mais profundos e que ficam próximos à coluna vertebral, evitando assim lesões, inclusive a dor ciática.
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